5 Essential Elements For critico interior

5 Essential Elements For critico interior

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El diálogo de la voz crítica interna tiende a estar en una de estas dos categorías: «malo» o «debilidad».

Esta voz interna no es audible para los demás, pero para la mayoría de las personas, es una parte integral de su proceso de pensamiento.

Por un lado, podría llevar a una mayor conciencia del momento presente y una menor tendencia a la rumia mental. Por otro, podría requerir el desarrollo de estrategias alternativas para manejar el estrés y regular el comportamiento.

Estas voces pueden ser el resultado de un diáemblem interno que tenemos con nosotros mismos, y pueden ser conscientes o inconscientes.

Tal vez lo que necesitas realmente es decirle algo a alguien, indaga en tus sentimientos, trata de excavar hasta conseguir qué emociones tienes bloqueadas y entonces replantea las frases.

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El primer paso para cambiar los comportamientos de autosabotaje es reconocer por qué ocurren y qué los desencadena.

Y nos castiga: «te has vuelto a equivocar», «esto te pasa por no haberte esforzado», «mañana tienes que ponerte las pilas»…

Tener planes pensados ​​paso a paso nos ayudará a desterrar cualquier forma irrelevante de autosabotaje y nos ayudará a llevar una vida positiva.

Admite que esa voz forma parte de ti y que, de la manera más incorrecta busca protegerte, pues eso es el diábrand negativo, un mecanismo de defensa ante una situación adversa que nos busca proteger por medio de hacernos renunciar a la situación en lugar de ayudarnos a superarla.

Javi Soriano es graduado en Psicología por la Universidad de Valencia y está acabando un Máster en Investigación Psicosocial. Le interesa todo lo que tiene que ver con las personas y la sociedad, pero le encanta leer y escribir sobre temas relacionados con el género, la sexualidad y las minorías. Es una persona muy curiosa a la que le encantan los debates y aprender de los demás.

Buen trato: de una forma amable reconocemos nuestros errores sin juicios read more despreciativos y podemos comunicarlos o compartirlos con los demás sin vergüenza y con la intención de mejorar.

Este weblog tiene la finalidad de ayudar a las personas con problemas psicológicos. Esperamos que nuestro contenido os ayude, Ver todas las entradas de Zero Psicólogos Navegación de entradas